夏季究竟该如何预防晒斑

　　夏季除了是各类皮肤病的高发期外，还是有一种特别恼人的斑--晒斑。晒斑的分布位置较广，我们身上被阳光照射的部位都有可能长晒斑。那么夏季究竟该如何预防晒斑呢？


　　引起晒斑的成因？


　　1、日晒：晒斑多好发于春夏，妇女、儿童、户外作业者，光照敏感的人特别容易长晒斑。而导致晒斑的主要原因就是阳光中的紫外线，它能激活黑素细胞中的酪氨酸酶与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，从而转化成黑色素，形成晒斑。


　　2、体内毒素堆积：当人体内的毒素堆积到一定程度时，能激活细胞的活性和酪氨酸酶产生氧化反应，从而产生黑色素的沉淀，从而在皮肤表层形成斑点。而导致毒素堆积的原因有很多，如饮酒、吸烟、熬夜、废气、污染等。


　　如何预防晒斑？


　　1、出门做好防晒


　　晒斑，紫外线“照晒”是主要祸首。因此预防晒斑的重要的一步就是防晒，出门前做好物理防晒、化学防晒等，即使在没有太阳的阴天，也应做好相应的防晒措施。


　　2、晒后做好修复


　　防晒措施是防护晒斑的重要一部，但是防晒毕竟有时间限制，如果没有即使补涂依旧会受到紫外线的上海。因此晒后修复也要注重。如可以敷晒后修复面膜补充水分和修复受损细胞，避免黑色素过多沉淀而长出晒斑。


　　3、合理饮食


　　少吃一些光敏性食物及服用光敏药物。如：四环素、灰黄霉素、磺胺类、盐酸异丙嗪等药物；柠檬、木瓜、芹菜、灰菜、马齿苋等食物。


　　4、补充水分


　　夏季气温炎热，皮肤水分容易蒸发。当皮肤缺水时，细胞活力会降低，体内新陈代谢减慢，色素和毒素会堆积起来，容易长斑。因此一定要及时给肌肤补充水分，保持皮肤滋润。


　　5、避免熬夜


　　晚上十一点后是人体排毒时间，经常熬夜会导致毒素无法排出体外，从而产生斑点。所以早睡也可以预防晒斑或斑的生长。


　　已经长了晒斑怎么办？


　　如果没有做好预防，不小心长了晒斑也不用惊慌。可以通过饮食调节淡化晒斑，或者通过激光祛除晒斑。但是在祛除晒斑后一定要认真做好防晒，避免晒斑卷土重来。


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